Техника выполнения упражнения
Закрепите снаряд на нижнем блоке. Выпрямите полностью руку в направлении натяжения снаряда. Плавно согните руку, работая бицепсом. В конце амплитуды дополнительным усилием напрягите бицепс, затем вернитесь в исходную позицию (не рывком, плавно) и повторите упражнение. Импровизируйте с углом поворота туловища, чтобы получить максимальную и всестороннюю нагрузку.